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양생과 노년에 관한 한의학의 이론체계를 세우기 위해역대 의가들의 사상, 왕홍도의 <황제내경연구대성>,이총보의 <전통노년의학> 등을 중심으로 설명한 책. 노 년양생학 발달사, 자연의 순응,음식 조리 등 9개 장으로 설명하고 각론을 35개 절로 엮었다.